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歩法走法

体力自慢がマウンテンバイクでロードバイクと競争してみた

シャトルラン160回の筆者がMTBでロードバイク乗りと100km走ってどうなったと思いますか?
歩法走法

足にできるタコを削る道具を使ってみた感想

足裏や足の親指側面にできるタコを削る道具を使ってみた感想です。
歩法走法

開張足の人におすすめ!開張足パッドって知っていますか?

開張足の対処法は鍛えることが出来る足の指の筋力をアップさせること、あるいはインソールや、足の指を使いやすい靴を使うこと、開張足パッドを使用すること
歩法走法

足が太い人注目!歩き方を変えるために足の指を鍛えよう!

足の太ももの筋肉は大きく分けて、2種類に分けられることが出来るのを知っているでしょうか
声トレ

家の中でのボイトレで声を抑える方法

声の大きさを70パーセントほど軽減出来るボイトレ器具について紹介。
歩法走法

良い歩きへの第一歩!足指を使える靴知りたくないですか?

足の指の筋肉が接地時に働くようになるとハムストリングスが使いやすくなることをご存知でしょうか?
リフティング

出来たら自慢できる!Mフリップという技のコツ*動画あり

フリースタイルフットボールのMフリップ(スピンマジック)という技のコツを考察しています。実践動画付き。
声トレ

寝る前に腹式呼吸をすると朝起きられるようになるかも?

腹式呼吸をすると質の良い睡眠ができる?
リフティング

リフティングに適した時刻と場所あなたは知っていますか?

リフティングの練習をするのに適した時刻と場所を知っていますか?夕方にリフティングの練習を始めることのメリットとデメリットとは?
書籍

緊張に打ち勝って歌うためのメンタルの調整方法について

一つは緊張を上手く利用するプラス思考。もう一つの対処法は?「人前であがらずに話す方法」の感想。