歩法走法

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走りー快・不快はインナーマッスルが使えているかの基準

良い走りが出来ているかの確認方法3つをあなたは知っていますか?
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体力自慢がマウンテンバイクでロードバイクと競争してみた

シャトルラン160回の筆者がMTBでロードバイク乗りと100km走ってどうなったと思いますか?
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足にできるタコを削る道具を使ってみた感想

足裏や足の親指側面にできるタコを削る道具を使ってみた感想です。
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開張足の人におすすめ!開張足パッドって知っていますか?

開張足の対処法は鍛えることが出来る足の指の筋力をアップさせること、あるいはインソールや、足の指を使いやすい靴を使うこと、開張足パッドを使用すること
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足が太い人注目!歩き方を変えるために足の指を鍛えよう!

足の太ももの筋肉は大きく分けて、2種類に分けられることが出来るのを知っているでしょうか
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良い歩きへの第一歩!足指を使える靴知りたくないですか?

足の指の筋肉が接地時に働くようになるとハムストリングスが使いやすくなることをご存知でしょうか?
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富士山の山小屋ではカップラーメンは〇円?登ってみた感想

カップラーメン一杯600円は高いと思いますか?……(ノД`)・゜・。
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ウォーキングを得意にしてダイエットを成功させよう!

「歩くことが嫌いだから無理!」「歩くのは疲れるから外出たくない!」それなら歩くことを得意にしちゃおう
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大腰筋を使えるようになるまでかかる時間は×ヵ月

筋肉の神経系は1か月程で改善できる。筋の肥大化はそこからさらに2~3か月。では大腰筋を使えるまでは?
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正しい歩き方でウォーキング効果UP!大腰筋で歩幅も↑

大腰筋を上手く使えている歩幅が広く腰から足が動く正しい歩き方とは?動画を見て一目瞭然!