歩法走法

歩法走法

「フットボールネーション」はサッカー関係なくおすすめ!

ハムストリングスや大腰筋について本格的+体系的に漫画で学べます。
歩法走法

大腰筋を使って歩けているかを動画を撮らずに確認する方法

大腰筋トレに必要なものとしてフォームの確認があるが、それは鏡や動画を用いることが重要である。しかし、もっと、身近に自分のフォームを確認する方法を知っていますか?