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歩法走法

走りー快・不快はインナーマッスルが使えているかの基準

良い走りが出来ているかの確認方法3つをあなたは知っていますか?
歩法走法

正しい歩き方でウォーキング効果UP!大腰筋で歩幅も↑

大腰筋を上手く使えている歩幅が広く腰から足が動く正しい歩き方とは?動画を見て一目瞭然!